Anualmente, cerca de 9,6 milhões de pessoas em todo o mundo perdem a vida em decorrência do câncer; até 2030, esta deve ser a principal causa de morte, de acordo com a projeção da Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC). Tais números poderiam ser menores se a doença fosse detectada mais cedo, o que permite um tratamento mais eficaz e assertivo. Pensando nisso, no Dia Mundial do Câncer, celebrado nesta segunda-feira, 04, busca chamar fomentar ações efetivas para ampliar o acesso ao diagnóstico precoce.
De acordo com pesquisa realizada pelo Instituto Nacional do Câncer (Inca), cerca de 1,2 milhões de novos casos de câncer devem surgir no país entre o final do ano de 2018 e no decorrer do ano de 2019. Segundo a pesquisa, em 2018, surgiram aproximadamente 582 mil novos casos, sendo que 300 mil foram em homens e 282 mil em mulheres. Hábitos ruins como o tabagismo, consumo de álcool, sedentarismo, obesidade e exposição excessiva ao sol aumentam as chances de incidência da doença.
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) ainda apontam que, a cada ano, mais de 12,7 milhões de pessoas no mundo são diagnosticadas com câncer, e 7,6 milhões de pessoas morrem vítimas dessa doença, sendo que aproximadamente 70% das mortes por câncer ocorrem em países de baixa e média renda. Neste ano, instituições de diversos países se mobilizam em torno do tema “Eu sou e eu vou”, criado pela União Internacional de Controle do Câncer (UICC) para incentivar o público a se comprometer com atitudes que poderão prevenir o desenvolvimento da doença.
Segundo o oncologista clínico de Manhuaçu, Dr. Rafael Tinoco Alves, muitos desses cânceres podem ser prevenidos com mudanças no estilo de vida. “A prevenção do câncer é possível por meio de adoção de hábitos saudáveis, que têm um grande impacto para isso. Além disso, essas medidas também ajudam a proteger contra outras doenças crônicas, como as cardíacas, cerebrais e vasculares”, afirma.
Causado pelo excesso de exposição ao sol, o câncer de pele pode ser evitado apenas adotando atitudes simples no dia a dia. “Os raios ultravioletas são responsáveis pelos tumores malignos de pele. Isso também vale para as câmaras de autobronzeamento. Por isso, é fundamental evitar esse tipo de prática e quando sair de casa ou for à praia, usar medidas de fotoproteção, como protetor solar sempre que sair de casa, chapéus, camisetas, entre outros, além de evitar a exposição das 10h às 16h durante o horário de verão e das 11h às 15h no restante do ano”, explica.
Relacionado a vários tipos de tumores, o tabagismo é uma das principais causas da doença e também pode ser evitado. “O cigarro é responsável por aproximadamente 30% dos casos de câncer no mundo. Se o cigarro não existisse, talvez tivéssemos 1/3 a menos de incidência da doença”, revela. Dr. Rafael Tinoco ressalta ainda para ficar atento ao tabagismo passivo. “Se você não fuma, mas convive com um fumante que fuma três cigarros ao seu lado, será como se você tivesse fumado um cigarro”.
Outra mudança eficaz no combate ao câncer é substituir os alimentos industrializados por naturais. “Evitar alimentos processados, defumados ou com muito conservantes e ingerir pouco sal e açúcar tem se comprovado medidas importantes de prevenção. A recomendação é aumentar o consumo de frutas, vegetais, verduras e cereais e controlar a ingestão de carne vermelha, sempre evitando os cortes mais gordurosos”, salienta o oncologista.
As bebidas alcoólicas também devem ter o consumo reduzido. Segundo os oncologistas, a ingestão de mais de duas latas de cerveja ou mais de um copo de bebida destilada duas vezes por semana já produz um risco maior para o desenvolvimento de alguns tipos de câncer. “A ingestão de álcool, mesmo nessas quantidades moderadas, eleva o risco de câncer de intestino, mama, esôfago e faringe”, alerta
A falta de atividades físicas regulares é mais uma atitude que deve ser modificada para evitar a doença. “O sedentarismo eleva o fator de risco para o câncer de cólon e mama e está relacionado a outros tipos de câncer”, conta Dr. Rafael Tinoco. A prática de exercícios ajuda a diminuir esses riscos, pois atua na proteção do organismo. “A atividade física tem um efeito fisiológico em nosso corpo e funciona como um mecanismo anti-inflamatório. Basta começar a praticar exercícios para estimular isso”, explica o especialista. E não precisa se tornar um atleta para ter esses benefícios, de acordo com o oncologista: apenas 30 minutos diários em, no mínimo, três vezes por semana, já são o suficiente para prevenir o câncer e outras doenças.
Avaliação médica
Quando não se consegue evitar a doença, a realização de um diagnóstico precoce aumenta as chances de cura ou sobrevida do paciente. “As chances de cura do câncer em estágio inicial são muito elevadas, mas variam conforme o tipo de tumor e suas características”, revela o oncologista clinico. E mesmo quem não tem casos de câncer na família, deve realizar regularmente alguns exames diagnósticos que são recomendados como uma detecção precoce comprovada pela Medicina.
Danilo Alves – Tribuna do Leste
