O educador físico Bruno Silva analisa a relação entre a prática da corrida e o surgimento de dores no joelho. Durante a entrevista, ele explica que o desconforto na articulação resulta da falta de fortalecimento muscular e do aumento súbito na intensidade dos treinos, apontando a musculação como ferramenta para a proteção do corpo.
A conversa detalha a importância de músculos como o quadríceps e o glúteo médio para a estabilização da passada. Bruno Silva também orienta sobre a escolha de calçados para evitar dores nos pés e a necessidade de acompanhamento profissional na retomada de atividades após lesões.
Programa Manhã do Ouvinte com Luiz Nascimento
