Reflexão: Chegou o friooooo!

Pe. Mundinho, sdn

Este ano estamos enfrentando uma considerável mudança no clima. O inverno apareceu com o registro de baixas temperaturas no termômetro o que nos leva a tomar precauções para não adoecer. Agasalhar-se, escolher a alimentação adequada, cuidar-se ao sair de um ambiente para outro, evitar a poeira e locais ou objetos em que estão depositados fungos que provocam a alergia.

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Grande incidência de doenças do sistema respiratório é registrado neste tempo. Outros órgãos do corpo humano são afetados, por exemplo, o coração, a circulação sanguínea o sistema digestivo.

Quando muda uma estação para outra o corpo humano tem que se adequar, buscando a proteção e se defendendo dos possíveis danos próprios do tempo. Em comparação com o verão, os infartos aumentam 30% durante o inverno. De acordo com Luiz Antônio Machado César, diretor da Unidade de Doença Coronária Crônica do Instituto do Coração (Incor), três razões contribuem para isso: elevação das infecções respiratórias, contração dos vasos sanguíneos e maior produção de substâncias que favorecem a formação de coágulos pelo fígado.

Pessoas com doenças cardíacas, diabetes, ou hipertensão já correm um risco aumentado e, por isso, precisam se proteger mais do frio e evitar os grandes contrastes de temperatura.

Algumas formas de prevenção indicadas pelas Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV) e Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj) incluem: manter as extremidades aquecidas; evitar contato com água fria e objetos muito frios; controlar a pressão arterial; fazer exames regulares de glicose, colesterol e triglicérides; não fumar; praticar atividade física regularmente; e lidar bem com o stress.

Mais algumas dicas que podem prevenir  doenças típicas do período de frio:

– evitar exposição prolongada em ambientes com ar condicionado – quente ou frio.

– evitar banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele.

– atenção ao sol. Mesmo com o frio, é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores, especialmente quando o céu estiver “limpo”.

– ficar atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados, ao sair desses ambientes, a queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhar-se antes de sair é uma boa medida.

– ingerir líquidos quentes ao longo do dia, como chás, café e chocolate quente, ajuda a manter o corpo aquecido, mas é preciso evitar o consumo exagerado.

– manter a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos.

– as pessoas com alergia devem ficar atentas com cobertores que soltam pelos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos.

– as alergias também podem ser reduzidas lavando e secando mantas ao sol, cobertores e blusas de lã guardadas por muito tempo em armários.

A população tem que se cuidar, fazer a sua parte enquanto o poder público cumpre sua obrigação como oferecer a vacinação da população, realizar campanhas de admoestação de higiene e cuidados domésticos.

Prevenir e conservar a saúde é o melhor caminho e o menos oneroso

para o bolso do cidadão e para os cofres públicos.

Vindo o frio, estejamos preparados!

Não percamos a oportunidade de ajudar aqueles e aquelas

 que carecem de recursos oferecendo algum agasalho

 que não mais usamos ou

oferecendo uma refeição aos que estão famintos.