Muitas pessoas têm dificuldade em dizer “não” e, ao priorizarem os desejos dos outros, acumulam ressentimento e frustração. Quando ignoram suas próprias necessidades e limites, elas podem sentir que estão sendo exploradas ou desvalorizadas, o que afeta tanto a saúde mental quanto os relacionamentos.
A chave para evitar esse tipo de ressentimento é aprender a estabelecer limites saudáveis e expressar suas necessidades de maneira assertiva, sem culpa ou medo de desapontar os outros.
