Alta temporada de verão aumenta riscos de insolação

Lorena Correia — Mon, 12 Jan 2026 16:30:15 +0000

As temperaturas em Manhuaçu voltam a subir nos próximos dias, com previsão de máximas próximas dos 30 °C na próxima semana. O calor reacende a procura por atividades de lazer na água, como piscinas, cachoeiras e rios da região.

Passando mais tempo ao ar livre e com menor proteção ao sol, casos de insolação podem se tornar mais comuns neste período.

A médica dermatologista de Manhuaçu, Dra Natália Nascimento, explica que a insolação é causada pela exposição excessiva ao calor, ocorrendo de forma que o nosso corpo, quando recebe esse excesso de calor, aumenta a temperatura e o suor é a forma de resfriar o corpo. O que acontece na insolação é que com o passar do tempo, quando isso se torna excessivo, ao organismo não dá conta de resolver, desencadeando a desidratação e queimaduras. Crianças, idosos e pessoas que possuem doenças crônicas estão entre o grupo de vulnerabilidade maior ao sol por terem mais dificuldade de regular a temperatura corporal.

A médica indica que apesar de similares aos sintomas de um mal estar comum por conta do calor, é possível diferenciar os sintomas da insolação já que eles se apresentam de forma progressiva e com maior intensidade. A percepção da dor de cabeça, vômitos, enjôos e náuseas são os primeiros sintomas, em casos mais graves, a febre alta e a confusão mental são sinais mais alarmantes.

Apesar de comumente associado à exposição prolongada ao sol, a médica reforça que os horários desta exposição também podem facilitar a insolação: “De maneira geral, de 30 a 60 minutos, a gente já considera que se você faz essa exposição sem proteção, já é um risco. Outra coisa importante é a gente falar do horário. Entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde, é onde a gente tem ali o tempo mais quente e com maior risco à insolação.” alerta a dermatologista.

Quem desconfia dos sintomas de uma insolação precisa agir para manter o corpo o mais confortável possível, segundo Dra Nathália, o primeiro passo seria usar roupas mais leves, se manter em ambiente arejado, sem exposição direta ao sol e calor, além de manter compressas frias constantes e hidratar a área com frequência.

Para quem ainda vai aproveitar a alta temporada de verão, fique atento. Evite exposições por muito tempo ao sol, utilize sempre o protetor solar e reaplique a cada duas ou três horas, utilize guarda sol ou busque por lugares com cobertura, além de ingerir bastante água.

Lorena Correia – Tribuna do Leste

#AltasTemperaturas – Tribuna do Leste

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